5 modi per restare in forma insieme al vostro cane

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Possedere un cane è un'esperienza unica: tutta la nostra vita viene rivoluzionata, specialmente nelle abitudini e nelle tempistiche. L'esistenza di questo amico presso di noi è un impegno, anche se gradevole e suscettibile di tante soddisfazioni. Per i soggetti troppo sedentari o eccessivamente metodici, infatti, non esiste migliore stimolo che la compagnia di un cane. Sarà finalmente l'occasione buona per alzarsi dal divano e decidere di mettere in moto le articolazioni irrigidite dalla noia e dalla pigrizia. E per restare in forma insieme al vostro amico, ottenendo un ottimo benessere psico fisico, del tutto gratuito, ecco elencati qui di seguito 5 semplici modi.

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Fate una passeggiata di almeno mezz'ora al giorno

Per le esigenze fisiologiche del cane, le passeggiate sono fondamentali; ma una di esse dovrà prolungarsi per almeno mezz'ora di tempo. Sappiamo quanto sia salutare camminare e farlo in modo divertente insieme al vostro amico, per un lasso di tempo ragionevole a far prendere ad entrambi una boccata d'ossigeno facendo del sano movimento, migliorerà certamente il vostro fisico, oltre che il vostro umore!

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Camminate a passo sostenuto

L'occasione della passeggiata con il vostro cane dovrà diventare un toccasana per la vostra salute. Allungate dunque il passo, mentre camminate, mantenendolo ritmicamente equilibrato. Mettendo più energia durante questo tipo di movimento, allenerete tutto il vostro corpo. Respirate con regolarità e noterete che, di lì a poco, vi sembrerà di effettuare degli esercizi insieme ad un personal trainer!

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Passeggiate di prima mattina

"Il mattino ha l'oro in bocca" è un proverbio dall'eterna validità e dal pieno significato. La prima passeggiata con il vostro cane è consigliabile che venga effettuata al mattino presto, non appena la luce del giorno risplende. Camminate ed osservate il risveglio di tutto ciò che vi circonda: sono momenti da godere insieme, in un'atmosfera limpida e pura, da respirare a pieni polmoni.

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Passeggiate insieme ad altre coppie "padrone-cane"

Se la passeggiata con il vostro amico viene incentivata da un appuntamento con altri proprietari di cane, la camminata a quattro diverrà davvero una mini attività sportiva! Questa splendida occasione per socializzare potrà divenire una specie di competizione allegra e divertente, nella quale ognuna delle coppie "padrone-cane" cercherà di dare il meglio di sè, per poi tornare a casa felicemente stanchi.

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Correte e giocate insieme

Volenti o nolenti, il vostro cane vi costringerà a giocare ed a correre con lui; il suo innato istinto ludico sarà lo stimolo che vi condurrà a creare degli attimi tutti vostri davvero entusiasmanti. Lui farà finta di scappar via e voi gli correrete dietro e viceversa; fingerà di mordervi le scarpe ed i talloni, inducendovi a ritrarvi velocemente; userà un oggetto (spesso lo stesso guinzaglio) per fare il tiro alla corda e via dicendo. Insomma al vostro amico la fantasia non mancherà; a voi non rimane altro che assecondarlo gioiosamente e giocosamente, con bellissimi risultati per la forma fisica di entrambi.

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